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 ....La Gran Respiración Psíquica....

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Laivox
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Fecha de inscripción : 10/10/2008
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Localización : Miranda-Venezuela

MensajeTema: ....La Gran Respiración Psíquica....   Dom Oct 12, 2008 8:00 pm

....La Gran Respiración Psíquica....
Este es una potente meditación.
La gente que realizo esta meditación, incluyéndome, al terminarla se siente que uno
tiene un cuerpo nuevo, energizado y vigorizado de energía vital.
Pasamos al ejercicio.
Lo divido en dos partes: La parte del aire y la parte del prana.
Primera parte:
Sentados cómodamente en una silla con la espalda recta, o si creen que pueden hacerlos
recostados en su cama (sin almohada) sin dormirse, comienzan a marcar un ritmo de
respiración hasta que este se vuelva automático. Ahora comiencen a visualizar que esta
pasa por los huesos de tus piernas. Un poco después Visualiza que la respiración pasa a
través de sus brazos. Luego por tu cráneo, unos minutos después la respiración
comienza a pasar por su columna vertebral. A continuación comienza a realizarse a
través de su estomago, después por sus genitales y finalmente que respiran por cada
poro de su cuerpo.
Segunda parte:
Ahora, tal cual están comienzan a visualizar que cuando inspiran una corriente de
energía azul brillante entra por su nariz y se dirige a su frente. Unos momentos después
a la parte posterior de su cabeza, luego esa energía se dirige a la base del cerebro, luego
hacia su plexo solar, después a la base de la columna, consecutivamente a la zona
umbilical, y finalmente a sus genitales.
Por si no quedo claro, en ambas partes del ejercicio, entre zona y zona deben dejar pasar
unos minutos así vitalizan y vigorizan todo su cuerpo parte por parte.
Fuente: "Ciencia Hindú Yogi de la respiración", de Yogi Ramacharaka.

Beneficios de la meditación:
Si la practicamos con paciencia, nuestras distracciones irán disminuyendo y
Experimentaremos una sensación de serenidad y relajación.
Nuestra mente se volverá lúcida y espaciosa, y nos sentiremos restablecidos,
vigorizados y energizados. Cuando el mar está encrespado, el sedimento del fondo se
agita y el agua se enturbia; pero cuando el viento cesa, el lodo se deposita en el fondo de
manera gradual y el agua se vuelve transparente. Del mismo modo, cuando por medio
de la concentración en la respiración logramos calmar el flujo incesante de las
distracciones, nuestra mente se vuelve lúcida y clara. Entonces, intentamos permanecer
en ese estado de calma mental durante un tiempo.

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