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 problema con la meditación

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erguitarra
Curioso


Mensajes : 44
Fecha de inscripción : 07/10/2008

MensajeTema: problema con la meditación   Dom Nov 09, 2008 7:42 pm

Pues al principio yo meditaba en forma de medio loto, y ahora al pasar al loto completo y estar meditando se me duermen los pies(no durante la meditación) y normalmente cuando termino me duelen fundamentalmente los tobillos(concretamente el izquierdo el otro apenas), pero esto último se me pasa un poco más por alto debido a que el pie se me duerme.

Mi pregunta es: ¿Esto es normal?, bueno y ya de paso:¿hay alguna forma de que no ocurra utilizando la misma posición?

Si sirve de algo , medito con el mudra de control de energías (mano derecha sobrepuesta a la izquierda y pulgares unidos), y las piernas las coloco en posición de loto, concretamente derecha arriba de la izquierda.

Saludos.

Sed felices.
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l.u.n.a-x
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MensajeTema: Re: problema con la meditación   Lun Nov 10, 2008 1:43 am

Fisiológicamente esa postura debe ser incómoda para tu cuerpo, corporalmente todos somos muy diferentes, por lo que no es raro que algunas posturas que en otros son cómodas a ti te cueste un poco realizarlas con comodidad.
Te recomiendo que, antes de comenzar a meditar, vayas probando pequeñas variaciones de la postura, como, por ejemplo, cambiar la pierna que pones abajo arriba, ponerlas un poco mas abiertas o más cerradas hasta que sientas la postura más cómoda.
Las piernas se te duermen porque no estas en una posicion adecuada, tal vez estes doblando mucho las rodillas o tengas un mal punto de apoyo. Los tobillos se te resienten posiblemente porque estas cargando mucho peso en ellos.

_________________
Aún si mis interpretaciones son correctas, si te lo digo te privaría de la oportunidad de descubrirlo por ti mismo.
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