Meditacion tattvica

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Es bueno realizar este ejercicio durante la noche, cuando todo esta en calma y solo se oye el sonido del silencio.

Lavese las manos, los pies, la corona de la cabeza y la nuca con agua fria.
A continuacion, arrodillese sobre el suelo y adopte una postura tal que sus pantorrillas toquen la parte posterior de sus muslos. Apoye las manos sobre sus rodillas, con los dedos señalando hacia su cuerpo. Luego, fije la vista en un punto siguiendo la linea de su nariz. Relaje su cuerpo y su mente; sienta como la fria luz de las estrellas consagra la habitacion y un tranquilo extasis entra en su alma.
En todo momento, medite sobre su respiracion; sienta como el aire entra y sale de su cuerpo, entra frio y sale caliente.
Ahora, de acuerdo al Tattva que se halle en curso (lo cual puede saberse de acuerdo al horario, o por medio de clarividencia en los estudiantes avanzados) , construya en su mente la siguiente imagen:

Tattva en curso: PRITHIVI
Imagine algo que posea cuatro angulos rectos, de un color amarillo intenso, brillante, y que sea de tamaño pequeño. Sienta como esta imagen despide un suave aroma dulce que elimina todas sus dolencias fisicas y enfermedades. Al mismo tiempo, mientras fija esta figura en su mente, repita la palabra LAM.

Tattva en curso: APAS
Imagine algo en forma de media luna. Sienta como su brillo plateado baña la fria noche, transformando todo a su alrededor en un inmenso oceano de Agua fresca. Todo calor y sed se apagan, y se siente feliz y reconfortado, al mismo tiempo que va repitiendo la palabra VAM.

Tattva en curso: TEJAS
Fije su mente en una figura de forma triangular, despidiendo un resplandor rojizo que inunda toda la habitacion. Un calor sofocante consume todo el alimento y la bebida, quemando todo a su alrededor y tornandose, asi, insoportable. Al mismo tiempo, repita la silaba RAM.

Tattva en curso: VAYU
Imagine algo de la forma de una esfera, cuyo color es de un azul intenso como el cielo. Esta esfera lleva consigo el poder de despegar del suelo y volar por el espacio como los pajaros. Sienta como el Aire fresco acaricia su rostro, mientras vibra la palabra PAM.

Tattva en curso: AKASA
Imagine a Akasa como no teniendo ninguna forma, pero despidiendo una luz intensa, brillante, que brota poco a poco desde lo mas profundo de su ser y, lentamente, va inundando el lugar donde se encuentra. Repita la silaba HAM.

Los principiantes deben realizar esta meditacion una vez a la semana como maximo.
No se debe abusar de este tipo de ejercicios, ya que la persona puede quedar como "encantada" y dar la impresion de desaparecer en el mundo invisible de la mente, sin dejar ningun rastro de la persona que solia ser.
El mundo interior esta alli para que lo exploremos y aprendamos de el, no para utilizarlo como un escape de la realidad.
Los beneficios de la meditacion Tattvica son grandes y producen un incremento de la conciencia de los niveles sutiles, ademas de un grado superior de autocontrol y concentracion.