La autohipnosis

Se trata de un método para conocer nuestro pasado, tanto en lo que se refiere a
nuestra vida actual como a otras anteriores, naturalmente en este último apartado se trata
de viajar de un estado mental ó psíquico hacia zonas recónditas que podamos guardar en
la memoria, partimos siempre de que la filosofía de nuestra vida ha tenido otros planos
o existencias y si no estamos plenamente convencidos de ello, podrá en otro caso
trasladarse a terrenos de conocimiento que le son del todo conocidos.
Dejando a un lado nuestras propias creencias, este ejercicio siempre nos será
beneficioso, ya que si creemos en la reencarnación nos ofrecerá una información
positiva y si no creemos, nos hará explorar áreas de gran interés desde un punto de vista
psicoanalítico, este método está basado en materia que tiene que ver con nuestro propio
autoconocimiento.

Como Relajarse:
Para llegar al centro de este ejercicio, empezaremos por aprender a relajarnos de
forma correcta, ya que este prerrequisito es imprescindible y nos facilitará llegar hasta
donde nos interese.
Empezaremos por sentarnos lo más cómodamente posible, a la vez buscaremos una
postura que nos sea confortable, mantendremos la cabeza erguida sobre los hombros,
haremos lo posible para que nuestra espalda toque el respaldo de la silla y colocaremos
nuestras piernas de forma adecuada, es decir sin cruzarlas, colocando las manos sobre
ellas
Una vez nos encontremos cómodos debemos empezar a tensar y relajar
alternativamente los grupos musculares, por ejemplo apretamos las manos, primero la
derecha soltándola seguidamente y haciendo después lo mismo con la izquierda, a
continuación moveremos la pierna apretándola con fuerza sobre el pie para después
soltarlo, este es un movimiento que tiene que realizarse sobre las dos piernas.
También moveremos el tronco del cuerpo.
Ahora pasemos a la frente, que deberemos arrugar subiéndola hacia arriba para
distenderla, a continuación cerraremos los ojos fuertemente y los abriremos.
En la zona de los labios haremos lo mismo, apretando con fuerza y abriendo la
boca por completo.
Todos estos ejercicios nos predispondrán para los siguientes y mediante el
estiramiento de los músculos nos prepararemos para la correcta relajación.
Tensemos ahora nuestro brazo derecho, apretaremos su mano y seguidamente la
estiraremos hasta lo que de, de sí el brazo, tras relajarlo lo dejaremos caer con suavidad
sobre nuestra pierna derecha, después haremos lo mismo con el brazo izquierdo.
Ahora subiremos la pierna a la altura de la rodilla, la estiraremos luego y la
dejaremos caer, repetiremos el ejercicio con la otra pierna, una vez que empecemos a
notar que todas estas zonas musculares están relajadas veremos que lentamente todo
nuestro cuerpo adopta una posición de mayor descanso y distensión de mayor
relajación.

Sigamos con el proceso:
Ahora poco a poco aflojemos más nuestro cuello, moviendo la cabeza de uno a
otro lado, cuando lleguemos a este punto, será el momento adecuado para cerrar los
ojos.
En el proyecto de viaje que le proponemos usted no puede autohipnotizarse desde
un punto de vista técnico, dado que el operador que tendría que introducirlo sería usted
mismo, sin embargo si puede realizar un proceso autohipnótico dirigido para poder
paralizar toda su actividad mental, hasta que esta desaparezca por completo.
Cerrando los ojos nos iremos colocando en un plano de absoluta relajación, de
absoluto descanso, ahora fijaremos nuestra atención sobre todo en la idea de relajarse y
descargar las tensiones.
No debemos dejarnos aceptar por las ideas de ansiedad, o por saber cual va a ser el
resultado antes de que este se produzca, por eso, nuestra recomendación es la siguiente:
Proceda usted con relajación, pensando que esta le va a ir llegando lentamente,
haga todo lo posible por dejarse ir hasta que se encuentre totalmente relajado poco a
poco, gracias a este sistema alcanzará el proceso de autohipnosis.
Este proceso de autohipnosis le servirá para hacer florecer los problemas ocultos en
su mente tanto de esta vida, como de vidas anteriores y así poderlos solucionar de una
forma consciente.